Måltidsideer

Mange mangler ideer, når det kommer til at spise sund og lækker mad. Butikkerne er ofte fyldt med alskens mad, som har meget lidt med sundhed at gøre, og det kan være svært at navigere gennem butikkernes labyrint uden at fylde kurven med "erstatningsmad". 

Her har vi samlet en idébank til en arbejdsuge (man – fre) med mange mulige måltider og mellemmåltider. 

Det vigtigste er at planlægge lidt – så du har den mad, du gerne vil spise, lige ved hånden. Hvis vi bare tager det som det kommer og begiver os afsted på arbejdsdagen – ved vi, at det ofte ender med noget helt andet, end det der var planlagt.

Planlægning af måltider er en af de vigtigste opgaver, der skal passes, for at få god og næringsrig mad i løbet af dagen. Dette gælder for alle, uanset hvilken vej du vælger: fedmeoperation, medicin eller blot en ændret kost.

Held og lykke!