Måltidsideer

Mange mangler ideer når det gjelder å spise sunn og god mat. Butikker er ofte fulle av all slags mat som har lite med sunnhet å gjøre, og det kan være vanskelig å navigere gjennom butikkens labyrint uten å fylle kurven med "liksom-mat". 

Her har vi satt sammen en idébank for en arbeidsuke (man – fre) med mange mulige måltider og mellommåltider. 

Det viktigste er å planlegge litt – slik at du har maten du ønsker å spise lett tilgjengelig. Hvis vi bare tar det som det kommer og starter på arbeidsdagen – vet vi at det ofte ender med noe helt annet enn det som var planlagt.

Planlegging av måltider er en av de viktigste oppgavene som må gjøres for å få god og næringsrik mat i løpet av dagen. Dette gjelder for alle, uavhengig av hvilken vei du velger: fedmeoperasjon, medisiner eller bare et endret kosthold.

Lykke til!